Träningshelg med spa 11-12/11-23

Välkommen till Cape East Spa Resort och investera i ditt välmående. Bo intill Torneälven med utsikt mot Finland på Sveriges östligaste fastlandspunkt, som även är känd från Tv-programmet Expedition Robinson som spelades in här sommaren 2020. Njut av ett avkopplande dygn med god mat, rolig träning, inspirerande pass och spabesök.

Vi  har mer än 25 års erfarenhet av att leda gruppträning. Vi har jobbat med träningshelger och olika träningsevent i många år. Nu startar vi upp på ett nytt ställe. Vi kör vårat välkända koncept med pass utomhus och inomhus. Vi har två pass parallellt att välja mellan så att du kan hitta ditt favoritpass.
Alla kan delta utifrån sin egen nivå. Träningspassen genomförs så nybörjare och tränade kan få ut sin del av passen.
Välkommen att få njuta av en härlig helg tillsammans med oss!
Åsa och Karin
Pris per person i standard dubbelrum 2370kr

Pris per person i standard enkelrum 2670kr

Länk till bokning:Capeeast

eller boka till info@capeeast.se
Meddela namn, dubbel eller enkelrum
ev. specialkost
Träningshelg kan avbokas kostnadsfritt fram till 14 dagar före arrangemangets första dag därefter presentkort vid läkarintyg vid sjukdom.

I priset ingår:

Välkomstfika
Alla träningspass ute och inne
Lunch
Eftermiddagsfika med smoothies och frukt
SPA inkl. handduk, badrock och tofflor
2 rätters middag
Logi i enkel eller dubbelrum
Frukost
Avslut med fika

Har ni frågor kontakta : karin@akpt.se  Karin 0706872993 Åsa 0705731664

Vi få deltagare förbehåller vi oss rätten att ändra schemat och minska till halvera antalet pass.

Program  (ändringar kan förekomma)

Lördag

9.30 Samling och välkomstfika

10.15-11.00Tabata / Löpskolning U

11.15-12.00 Maq  /  Bootcamp U

12.15-13.10 Lunch

13.30-14.15 Pulsbana med styrka U /Bodytoning med gummiband

14.30-15.15 MRL /  Cirkelträning U

15.15-15.45 Fika

16.00-16.30  Bodybalance/ WOD U

16.45    Spa

19. 30   2 rätters middag

 

Söndag

7.45-8.15 Vi väcker kroppen

8.15-9.15 Frukost

9.30- 10.15 Medelgympa

10.30-11.30 Stegpass löpning U

11.30 -12.30 Lunch 

12.45-14.00 Mix pass och avslutning.

14.00 -15.00 Kaffe och fika

Eventuella ändringar kan förekomma.