Häng med ÅK-till Hemavan i augusti/september! Datum meddelas senare.

ÅK-har laddat upp en fullmatad Weekend i natursköna Hemavan.

Kicka igång träningen efter semestern med en långhelg i vacker fjällmiljö och massor av utmanande, inspirerande, lärorika, roliga och pulshöjande träningspass.

Ni kan vandra längs den världsberömda kungsleden, plocka svamp eller bara njuta av fjälltopparna och träning i storslagen fjällmiljö.
Vi utnyttjar givetvis den härliga naturen och fjällmiljön för våra pass.
Vi erbjuder en weekend för dig som vill komma igång efter sommaren, vill starta nya vanor, börja träna eller vill ha inspiration till din träning. Upplägget vi kör fungerar både för erfarna och nybörjare där alla kan hitta sina egna utmaningar. Vi fokuserar även på funktionell och säker träning. Vår förhoppning är att kunna inspirera dig och förmedla vår kunskap och träningsglädje.
Vi instruktörer som kommer att träna med er(Åsa och Karin) har en gedigen tränings/tävlings-bakgrund och har jobbat 30 år inom träningsverksamhet. Dessutom har vi 7-års erfarenhet av träningsresor. Mer information om oss finns under respektive flik; Karin och Åsa.

Pris: 3750kr

I priset ingår förutom alla träningspass:

  • Hotellrum (3 nätter)
  • 3 Frukost 
  • 3 Lunch 
  • 2 Fika
  • 3 Middag
  • Träning

För information och frågor angående träning, utrustning och annat hör av er till Åsa på nr 070-5731664 eller Karin 070-6872993.

Schema

Torsdag 31/8

18.00-19.00 Middag

21.00 Information

Fredag 1/9

7.30-8.00 Yoga

7.30-8.00 Morgonjogg U

8.00-9.00 Frukost

9.30-10.45 Löpskolning U

9.30-10.45 Tabata

11.00-12.00 MAQ

11.00-12.00 WOD U

12.00-13.00 Lunch

14.00-16.00 Stavfys+rörlighet och styrka (Vi besöker en vacker fors efter storbäcken) U

18.00 Middag

20.00 Gemensam kvällsaktivitet för de som önskar.

Lördag 2/9

7.30-8.00 Powertraining U

8.00-9.00 Frukost

9.00-12.00 Fjällvandring efter Drottningleden. U

10.00-12.00 Backutmaning, Vi jobbar på fjällsluttningarna. U

12.00-13.00 Lunch

13.45-14.30 MRL

13.45-14.30 Bodytoning U

14.45-15.30 Fika

15.30-16.10 Yoga/pilate.

18.30 – Middag

Söndag 3/9

7.30-8.00-Yoga

7.30-8.00 Powerwalk U

8.00-9.00 Frukost

9.30-11.15 Vi leker med pulsen på olika sätt med en underbar utsikt över fjället. U

12.00 Lunch

Info om hotellet och betalning:

Vi på Hemavans Fjällcenter väntar på dig den 31 Augusti. 

Bokning sker genom att skicka ett e-mail innehållande namn, e-mailadress och eventuell specialkost till info@fjallcenter.se eller ring nr 0954-30002.

Avbokning sker senast 14 dagar innan ankomst för att hela beloppet skall betalas tillbaka.  Detta avser bokningen av rummet samt anmälningsavgiften. 

Obs! Sista dagen att anmäla sig är 24 augusti.