Skidläger  21-24 Januari -21 i vackra Saxnäs fjällen

Vi kör nu för fjärde året vårat uppskattade längdåkningsweekend.

Ska du åka något långlopp eller vill inspireras, träna teknik och mängdträning så är detta något för dej! Vill du utvecklas som skidåkare, komma i gång med längdåkningen och träna på riktig natursnö i vacker fjällmiljö så passar detta läger även dej.

Träna inför Vasaloppet, Tjejvasan och andra utmaningar.

Nu har ni möjlighet att träna längdåkning med erfarna instruktörer i härliga Saxnäsfjällen, där många landslagsåkare också tränar. Vi har stor erfarenhet av längskidåkning och har tävlat på landslagsnivå och genomfört många vasalopp.

Ska du åka vasaloppet för första gången eller har du redan avverkat några lopp så är detta lägret för dej. Vi anpassar träningen så att alla kan utvecklas på sin nivå!

Vi erbjuder individuell coachning, teknikträning, styrketräning på skidor och MAQ träning. Ni får även tips om uppladdning, vallning, hur går det till i starten och mycket mer.

Ta chansen att få ett personligt upplägg. 1 Vi erbjuder personliga program. 2 Vi erbjuder personlig teknikanalys med filmning, mot en kostnad.

Missa inte detta tillfälle till förberedelser inför det stora loppet. Eller om du bara vill satsa på att bli en bättre längdåkare. Vi erbjuder tre dagar med helpension och massor av träning! Boka in helgen i din kalender så ses vi. Program finner du nedan.

Pris för 3- nätter med helpension erfarna instruktörer och massor av träning, 3695kr. Enkelrumstillägg tillkommer.

Boka träningslägret till karin@akpt.se, asa@akpt.se
Logi och mat till info@saxnas.se, 0940-37700

Vid funderingar, frågor kontakta Åsa 070-5731664 Karin070-6872993

I rådande läge med covid- 19 anpassar vi vårat läger efter hälsomyndighetens gällande riktlinjer. Vi har vidtagit en rad åtgärder för att göra detta event säkert. Bland annat har vi färre deltagare, håller information och  all träning utomhus. Är du orolig men vill delta så hör av ej till oss så kan vi berätta mer om säkerheten gällande corona och vi kan hitta en lösning.

 Obs vi kör alla pass utomhus!

Torsdag

18.00-20.00 Incheckning och middag

20.00 Informationsträff

Fredag

07.00-08.00 Frukost

08.30-9.30 Teknik stakning

9.30-11.30 Distansträning fokus stakning.

9.30-10.30 Personlig analys stakning för de som önskar.

12.00-13.00 Lunch

14.30-15.30 Diagonalåkning teknik

15.30-17.00 Distansträning

18.30-19.30 Middag

Lördag

07.00-07.30 Pilates

07.30-08.30 Frukost

09.00- 10.00 Teknik saxning och backträning.

10.00-11.00 Personlig analys för de som önskar.

10.00-12.00 Distansträning

12.30-13.30 Lunch

14.45-15.45 Intervallträning

15.45-17.00 Distansträning

16.00-17.00 MAQ. Funktionell styrketräning som bland annat Svenska skidlandslaget kör.

18.30-20.00 Middag

Söndag

07.00-07.30 Morgonjogg

07.30-08.30 Frukost

09.00- 10.00 Balansträning och spårbyte

10.00- 11.30 Stakträning

11.40- 12.00 Avslut och utvärdering

12.00 -13.00 Lunch