Skidläger skateteknik 9-10/12-2022
Nu har alla chansen att lära sig skate teknik! Datum meddelas senare.
Vi kör fredag kväll och lördag på dagen. Två tillfällen fulla med inspiration, teori, teknik, träning, individuell feedback och härlig samvaro med andra skidåkare på olika nivå.
Vi kommer att öva på skate-teknik, teori, lära oss jobba med de olika växlarna som används vid skate- åkning växel 1-5, uppförs- och utförsåkning, balans, och styrka.
Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på.
Pris 1695kr och då ingår lunch och fika på lördag. Anmäl vi sms eller mail till Åsa och Karin, se nedan för uppgifter. Skicka ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. Obs meddela eventuella allergier och specialkost.
Karin 0706872993. karin@akpt.se
Åsa 0705731664
Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss!
Nedan följer program. (programmet är preliminärt)
Fredag
17.30 Samling Ormberget skidstadion information uppvärmning
18.00-19.45 Teknikträning, vi jobbar med balans, växel 3 och 4.
19.45-20.00 Avslut och sammanfattning
Lördag
08.45-09.00 Samling ormberget. Uppvärmning
09.00-10.15 Teknik växel 2 och 5
10.15-10.30 Paus, varm dryck
10.30-11.30 Teknik, vi jobbar med växel 1 och 5
11.30-12.00 Lunch
12.00-12.30 Teorigenomgång
12.40-12.55 Uppvärmning
12.55-13.50 Utför och balans
Individuell coaching
13.50-14.30 Lek på skidor
14.40-15.20 Fika, avslut.