Tjejläger skate teknik! 7-8/12-2019

Vi kör två härliga dagar fulla med inspiration, teori, teknik, träning, individuell feedback och härlig samvaro med andra tjejer.Vi kommer att öva på skate-teknik, teori, lära oss  jobba med de olika växlarna som används vid skate- åkning växel 1-5, uppförs- och utförsåkning, balans, skicross och styrka. Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på under våra teori pass.

Pris 1495kr och då ingår lunch och fika bägge dagarna.
Anmälningsavgift på 500kr kan ni swisha till Karin telnummer nedan eller betala till konto på Swedbank clnr 8201-6 konto 964191444-6. Hela beloppet ska vara till handa 25/11. Det går bra att anmäla sig även efter 25/11 betala då in hela beloppet i samband med anmälan.
Skicka även ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. OBS meddela eventuella allergier och specialkost.

Avbokningar efter 25/11 debiteras med en kostnad på 900kr ( då är anmälningsavgiften inräknad). Avbokningar efter 2/12  (utan sjukintyg) debiteras hala beloppet. Eventuellt kan man ges möjlighet att delta på annat skidläger.

Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss!

Karin 0706872993. karin@akpt.se
Åsa 0705731664. asa@akpt.se

Kommer ni från annan ort finns det många hotell att välja mellan. Ett lite billigare alternativ är Luleå bed&breakfast 649kr/natt för ett dubbelrum. Bokning 0705621901

Nedan följer program.

 Lördag

09.30 Samling ormberget. Vi startar dagen med information och teori.

10.00-11.55 Teknikträning vi jobbar med växel 3 och balansträning.

12.00-13.00 Lunch

13.00-13.45 Teori

14.00-15.30 Teknikträning växel 4.

16.00-17.00 Vallning och utrustning hos team Sportia. Hembakt fika

Söndag

10.00 Samling ormberget

10.00-10.30 Teori

10.45-11.55Teknikträning vi jobbar med växel 2 och 5.

12.00-13.00 Lunch

13.15-14.30 Backträning.

14,30-15.15 Individuell coachning, kul på skidor och skicross.

15.15-16.00 Vi avslutar med hembakat fika och frågor.