Skidläger i vackra Saxnäs fjällen
Vi kör nu för 7:e året vår uppskattade längdåkningsweekend.
Ska du åka något långlopp eller vill inspireras, träna teknik och mängdträning så är detta något för dej! Vill du utvecklas som skidåkare, komma i gång med längdåkningen och träna på riktig natursnö i vacker fjällmiljö så passar detta läger även dej.
Eftersom det är en all inclusive weekend blir det ren, röding och något annat gott till middag. Bara för att du gillar träning behöver du inte äta pasta varje dag till middag.
Träna inför Vasaloppet, Tjejvasan och andra utmaningar.
Nu har ni möjlighet att träna längdåkning med erfarna instruktörer i härliga Saxnäsfjällen, där många landslagsåkare också tränar. Vi har stor erfarenhet av längskidåkning och har tävlat på landslagsnivå och genomfört många vasalopp.
Ska du åka vasaloppet för första gången eller har du redan avverkat några lopp så är detta lägret för dej. Vi anpassar träningen så att alla kan utvecklas på sin nivå!
Vi erbjuder individuell coachning, teknikträning, styrketräning på skidor och MAQ träning. Ni får även tips om uppladdning, vallning, hur går det till i starten och mycket mer.
Ta chansen att få ett personligt upplägg.
1 Vi erbjuder personliga program.
2 Vi erbjuder personlig teknikanalys med filmning, mot en kostnad.
Missa inte detta tillfälle till förberedelser inför det stora loppet. Eller om du bara vill satsa på att bli en bättre längdåkare. Vi erbjuder tre dagar med helpension och massor av träning! Boka in helgen i din kalender så ses vi. Program finner du nedan.
Pris: 4495kr. Enkelrumstillägg tillkommer.
Boka här info@saxnas.se, 0940-37700
Avbokning kan göras fram till 14-dagar innan. För senare avbokning betalas ingen anmälningsavgift tillbaka.
Vid funderingar, frågor kontakta Åsa 070-5731664 Karin070-6872993
Vi kör skidpassen utomhus och övriga pass inomhus
Schema
Torsdag
18.00-20.00 Incheckning och middag
21.00 Informationsträff
Fredag
07.00-08.00 Frukost
9.00-10.00 Diagonalåkning teknik
10.00- Individuell distansträning fokus diagonalåkning.
10.00-11.00 Personlig analys diagonalåkning för de som önskar.
12.00-13.00 Lunch
14.45-15.45 Stakning teknik
16.30-17.30 Inomhuspass med puls och styrka
19.00-20.00 Middag
20.30-21.00 Teori skidteknik
Lördag
07.00-07.30 Yoga/Pilates
07.30-08.30 Frukost
09.00- 10.00 Teknik saxning och backträning.
10.00-11.00 Personlig analys för de som önskar.
10.00-12.00 Individuell distansträning
12.30-13.30 Lunch
14.45-15.45 Intervallträning
15.45-17.00 Distansträning eller
16.30-17.30 MAQ. Funktionell styrketräning som bland annat Svenska skidlandslaget kör.
19.00-20.00 Middag
Söndag
07.00-07.30 Rörelseträning
07.30-08.30 Frukost
09.00- 10.00 Balansträning och spårbyte
10.00- 10.30 Repetition av olika tekniker.
11.40- 12.00 Avslut och utvärdering
12.00 -13.00 Lunch
