Träningshelg med spa 9-10/11-24
Välkommen till Cape East Spa Resort och investera i ditt välmående. Bo intill Torneälven med utsikt mot Finland på Sveriges östligaste fastlandspunkt, som även är känd från Tv-programmet Expedition Robinson som spelades in här sommaren 2020. Njut av ett avkopplande dygn med god mat, rolig träning, inspirerande pass och spabesök.
Vi har mer än 25 års erfarenhet av att leda gruppträning. Vi har jobbat med träningshelger och olika träningsevent i många år. Nu startar vi upp på ett nytt ställe. Vi kör vårat välkända koncept med pass utomhus och inomhus. Vi har två pass parallellt att välja mellan så att du kan hitta ditt favoritpass.
Alla kan delta utifrån sin egen nivå. Träningspassen genomförs så nybörjare och tränade kan få ut sin del av passen.
Välkommen att få njuta av en härlig helg tillsammans med oss!
Åsa och Karin
Pris per person i standard dubbelrum 2995 kr
För ett enkelrum tillkommer 300kr
Länk till bokning:Capeeast
eller boka till info@capeeast.se
Meddela namn, dubbel eller enkelrum
ev. specialkost
Träningshelg kan avbokas kostnadsfritt fram till 14 dagar före arrangemangets första dag därefter presentkort vid läkarintyg vid sjukdom.
I priset ingår:
Välkomstfika
Alla träningspass ute och inne
Lunch
Eftermiddagsfika med smoothies och frukt
SPA inkl. handduk, badrock och tofflor
2 rätters middag
Logi i dubbelrum (enkelrum med tillägg)
Frukost
Har ni frågor kontakta : karin@akpt.se Karin 0706872993 Åsa 0705731664
Program (U=utomhuspass)
Lördag
09.30-10.00 Samling och välkomstfika
10.15-11.00Tabata / Löpskolning U
11.15-12.00 Maq / Bootcamp U
12.15-13.10 Lunch
13.30-14.15 Crosspass /Bodytoning med gummiband
14.30-15.15 MRL / Cirkelträning U
15.15-15.45 Fika
16.00-16.30 Bodybalance/ WOD U
16.45- Spa
19. 30 2 rätters middag
Söndag
07.10-7.40 Powertraining U
07.45-08.15 Vi väcker kroppen med rörelseträning
08.15-09.15 Frukost
09.30-10.15 Medelgympa
10.30-11.30 Stegpass löpning ( Bli en bättre löpare) eventuellt ett inomhus pass
11.30-12.30 Lunch
12.45-14.00 Mixpass och avslutning
Eventuella ändringar kan förekomma vid få deltagare