Nybörjarkurs löpning, 5st träffar med start 13/5-24
Ta steget att komma igång med löpning. Vi går igenom grunder för löpning. Få med dig olika träningsmodeller. Vi jobbar med teknik och övningar för att minska skaderisken och få roligare och effektivare löpträning. Fundera inte, tveka inte längre, kom och utveckla din löpning.
Vi kommer att göra en löpanalys . Ni kommer att få med er en mängd övningar och träningsformer att använda själva vid fortsatt löpträning.
Hur springer man på bästa sätt i backar, både uppför och utför? Vi kommer även att jobba med löpskolning, stegisättning, löpanalys, löpstyrka och mycket mer.
Vill du komma igång, utvecklas som löpare så är detta tillfället att göra det.
Du kanske vill komma i gång med löpningen till sommaren eller satsar på att springa något lopp. Vi ger dej värdefull teknikträning, ser till att du springer och tränar på rätt sätt för att undvika skador.
Kursen omfattar 5-träningstillfällen med start 13/5-24
Träningstillfällen:
13/5 kl 19.45-20.40
15.5 kl 18.00-18.55
20/5 kl 18.30- 19.25
22/5 18.00-18.55
29/5 kl 19.00-19.55
Samling vid stadionbyggnaden uppe på ormberget.
Pris 1195 kr för 5st-tillfällen.
Du kan boka via sms till något av tele nr nedan eller via mail karin@akpt.se.
Betalning kan göras via swish till Karin se tele nr se nedan. Eller via bank konto med konto nr 8201-6,964 191 444-6. Obs skriv ditt namn så vi vet vem som betalat.
Glöm inte bort att det går att använda friskvårdsbidrag.
Karin: 070-6872993 karin@akpt.se Åsa: 070-5731664
