Löparkurs för nybörjare och erfarna 4st träffar med start 7/5-25
Ta steget att komma igång med löpning. Vi går igenom grunder för löpning. Springer du redan har du nu chansen att förbättra din löpteknik, få med dig olika träningsmodeller. Vi jobbar med teknik och övningar för att minska skaderisken och få roligare och effektivare löpträning. Ta steget , kom och utveckla din löpning.
Vi kommer att göra en löpanalys . Ni kommer att få med er en mängd övningar och träningsformer att använda själva vid fortsatt löpträning.
Hur springer man på bästa sätt i backar, både uppför och utför? Vi kommer även att jobba med löpskolning, stegisättning, löpanalys, löpstyrka, vilka intervaller är bäst, effektivast och mycket mer.
Vill du komma igång, utvecklas som löpare så är detta tillfället att göra det.
Du kanske vill komma i gång med löpningen till sommaren eller satsar på att springa något lopp. Förbättra din tid på milen eller orka springa 5km. Vi ger dej värdefull teknikträning, ser till att du springer och tränar på rätt sätt för att undvika skador.
Kursen omfattar 4-träningstillfällen med start 7/5-24
Träningstillfällen:
7/5 kl 19.30-20.30
8/5 kl 18.00-18.55
12/5 kl 19.35-20.30
15/5 19.00-20.00 OBS samling parkeringen nere vid slalombacken, ormberget.
Samling vid stadionbyggnaden uppe på ormberget övriga tider.
Pris 995 kr för 4st-tillfällen.
Du kan boka via sms till något av tele nr nedan eller via mail karin@akpt.se.
Betalning kan göras via swish till Karin se tele nr se nedan. Eller via bank konto med konto nr 8201-6,964 191 444-6. Obs skriv ditt namn så vi vet vem som betalat.
Glöm inte bort att det går att använda friskvårdsbidrag.
Karin: 070-6872993 karin@akpt.se Åsa: 070-5731664