Vi fortsätter med succén längdåkningsläger klassisk teknik för tjejer!
Vi kör fredag kväll 6/12 och lördag 7/12 på dagen. Två härliga dagar med skidåkning, teori, vallning och samvaro. Vi kommer att öva på teknik i diagonalåkning, stakning, uppförs- och utförsåkning, balans, skicross och styrka. Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på.
Pris 1695kr inklusive lunch och fika.
Det går bra att använda sitt friskvårdsbidrag.
Anmäl via sms eller mail till Karin, se nedan för uppgifter. Skicka ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. Obs meddela eventuella allergier och specialkost.
Reservdatum 13-14/12-24
Vid eventuellt framflyttat läger pga snöbrist så får man pengarna tillbaka om man inte kan delta på reservhelgen
Anmälan: Karin 0706872993. karin@akpt.se
Åsa 0705731664
Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss!
Osäker på vallningen inför helgen. Vi erbjuder även rengöring, vallning och paraffinering av dina skidor. Kontakta oss för mer information.
Kommer ni från annan ort finns det många hotell att välja mellan. Ett lite billigare alternativ är Luleå bed&breakfast bokning 0702807660
Nedan följer vårt program (med reservation för eventuella ändringar)
Fredag
17.30-17.45 Samling Ormbergets skidstadion, information och uppvärmning
17.45-19.30 Teknikträning, vi jobbar med balans, och diagonalåkning
19.30- Avslut och sammanfattning
Lördag
08.45-09.00 Samling Ormberget. Uppvärmning
09.00-10.15 Diagonalåkning och stakning, stakning med frånskjut
10.15-10.25 Paus, varm dryck
10.25-11.30 Diagonalåkning och saxning i uppförsbacke
11.30-12.30 Lunch
12.00-12.30 Teorigenomgång
12.45-14.00 Kul på skidor och utförsträning
14.00- 14.30 Fika, avslut
