Kickstarta din utomhusträning!
Kom i gång med utomhusträning. Du kan varierar din träning i det oändliga utomhus. Vi ger tips och inspiration för hur du kan komma igång med barmarkssäsongen.
Det blir en varierande dag med olika träningsformer för olika muskelgrupper och varierande intensitet. Har du svårt att komma i gång med att träna utomhus eller vill starta nya vanor är detta en dag du inte ska missa. Har du tränat flitigt under vintern och vill fortsätta hålla i gång så hjälper vi dej med inspiration och övningar mm. Nybörjare som behöver en liten knuff för att våga orka och klara av att ta steget fullt ut och börja träna, häng på ni också.
Medtag liggunderlag om ni har.
Samling: Parkeringen nere vid ormbergsbacken
Datum: Lördag 27/5-2023
Tid: kl 09.10-13.00
Platts: Ormberget( längst ner i backen)
Pris: 400kr inklusive lunch. För alla med ÅK-kort är priset endast 150kr (men då tillkommer lunch 150kr)
Anmälan: Karin 0706872993. karin@akpt.se
Åsa 0705731664. asa@akpt.se
Har ni frågor funderingar så tveka inte att kontakta någon av oss Åsa eller Karin. För tele och mail se ovan.
Program
09.10-9.20 Samling, uppvärmning
09.20-9.50 Wood
10.00-10.30 Bodytoning
10.40-11.20 Bootcamp
11.30-12.00 Core/Yoga
12.10- Lunch
Hoppas vi ses Åsa och Karin
