Kickstarta din utomhusträning!

Kom i gång med utomhusträning. Du kan varierar din träning i det oändliga utomhus. Vi ger tips och inspiration för hur du kan komma  igång med barmarkssäsongen.

Det blir en varierande dag med olika träningsformer för olika muskelgrupper och varierande intensitet. Har du svårt att komma i gång med att träna utomhus eller vill starta nya vanor är detta en dag du inte ska missa. Har du tränat flitigt under vintern och vill fortsätta hålla i gång så hjälper vi dej med inspiration och övningar mm.  Nybörjare som behöver en liten knuff för att våga orka och klara av att ta steget fullt ut och börja träna, häng på ni också.

Medtag liggunderlag om ni har.

Samling: Parkeringen nere vid ormbergsbacken

Datum: Lördag 27/5-2023

Tid: kl 09.10-13.00

Platts: Ormberget( längst ner i backen)

Pris: 400kr inklusive lunch. För alla med ÅK-kort är priset endast 150kr  (men då tillkommer lunch 150kr)

Anmälan: Karin 0706872993. karin@akpt.se

Åsa 0705731664. asa@akpt.se

Har ni frågor funderingar så tveka inte att kontakta någon av oss Åsa eller Karin. För tele och mail se ovan.

Program

09.10-9.20 Samling, uppvärmning

09.20-9.50 Wood

10.00-10.30 Bodytoning

10.40-11.20 Bootcamp

11.30-12.00 Core/Yoga

12.10- Lunch

Hoppas vi ses Åsa och Karin