Träningshelg i Storforsen 25-26 Maj 2019

 

Bli inspirerad!

Fyll på med energi!

Träffa nya människor!

20 härliga pass att delta på!

Vacker miljö!

Nu kör vi en träningshelg i vackra storforsen. Få inspiration och utveckla din träning eller kom i gång med träningen. Oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet så finns det något för dig. Vi erbjuder en helg fullmatad med pass. Det finns alltid två parallella pass att välja mellan så att du hittar något som passa dig.(program hittar ni nedan)Träningen erbjuder allt från yoga, dans, till löpskolkning, tabata, och MRL. Under helgen bjuds det också på en rörelseanalys för att kunna träna säkert och effektivt då du kommer hem.  Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på vår mysiga relaxavdelning.

Vi kör två dagar med start på lördag kl 09.30 med fika och information. Det finns både ute och inne pass  med stor variation att välja mellan så att alla ska hitta sin favorit. Är man träningssugen deltar man på alla pass eller vill man ta det lite lugnare väljer man ut det som verkar mest intressant.

Vi bor på Hotell Storforsen, med sina mäktiga omgivningar, natur och kultur i en salig blandning.

Hotellet har 143 rum fördelat på enkelrum, dubbelrum, familjerum och lyxiga sviter – här sover ni gott utan ett bekymmer i världen.

Pris för del i dubbelrum 2095kr

Boka:  Epost: info@storforsen.se    Tel: 0929 – 721 00

I priset ingår del i dubbelrum (enkelrum mot tillägg ) en övernattning.

Välkomstfika

2 luncher

Middag 2 rätter

Frukost

Fri tillgång till relaxavdelning med bastu och avsvalkningspool

20st varierande träningspass

Ta chansen att komma i väg en helg och satsa på dej själv! Avkoppling, rolig, tuff och varierande träning, vacker natur och god mat!

Vi ses Åsa och Karin!

Boka nu!

Du bokar direkt på hotell Storforsen, Tel: 0929 – 721 00  Epost: info@storforsen.se

Vi tar en anmälningsavgift på 500kr, ingen återbetalning på anmälningsavgiften.

Avbokning kan göras till två veckor innan träningshelgen. Vid senare avbokning debiteras 700kr.

Program

9.30 Samling fika

10.15-11.00Tabata (högintensivt intervallpass med funktionella övningar)/Löpning U

11.10-12.10 Mix ( vi kör en mix av de olika pass som vi kör under helgen)

12.15-13.10 Lunch

13.15-13.45 Rörelseanalys

14.00-14.55 CrossfitU/Löpskolning U

15.00-15.45 Core/ Stavgång U

15.50-16.20 Fika

16.30-17.00 MRL (vi tränar Mage, Rumpa och Lår)/ Varva laget U

17.05-17.35 Dans

17.40 Bastu

19.15 Middag

 

Söndag

8.00-8.30 Yoga/ lugn löpning alternativ promenad U

8.15-9.15 Frukost

9.30- 10.45 Power U

11.00-11.50 Maq (funktionell styrke och rörlighets träning)/ Stavgång U

12.00-13 Lunch

13.15-14.30 Mix (vi höjer pulsen genom en mixar olika pass bland annat tabata och aerobic) 

14.30 Pilates och rörlighet

15.00 Kaffe avslut och utvärdering

 U står för utomhuspass