Träningshelg i Storforsen 12-13 oktober 2019

 

Bli inspirerad!

Fyll på med energi!

Träffa nya människor!

20 härliga pass att delta på!

Vacker miljö!

Nu kör vi en träningshelg i vackra storforsen. Få inspiration och utveckla din träning eller kom i gång med träningen. Oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet så finns det något för dig. Vi erbjuder en helg fullmatad med pass. Det finns alltid två parallella pass att välja mellan så att du hittar något som passa dig.(program hittar ni nedan)Träningen erbjuder allt från yoga, dans, till löpskolkning, tabata, och 80-tals mix. Under helgen bjuds det också på en rörelseanalys för att kunna träna säkert och effektivt då du kommer hem.  Så ta med partnern, kompisgänget, mamma/pappa eller kollegorna och njut av vår träningsweekend med rolig träning, god mat och en skön avkoppling på vår mysiga relaxavdelning.

Vi kör två dagar med start på lördag kl 09.30 med fika och information. Det finns både ute och inne pass  med stor variation att välja mellan så att alla ska hitta sin favorit. Är man träningssugen deltar man på alla pass eller vill man ta det lite lugnare väljer man ut det som verkar mest intressant.

Vi bor på Hotell Storforsen, med sina mäktiga omgivningar, natur och kultur i en salig blandning.

Hotellet har 143 rum fördelat på enkelrum, dubbelrum, familjerum och lyxiga sviter – här sover ni gott utan ett bekymmer i världen.

Pris för del i dubbelrum 2095kr

Boka:  Epost: info@storforsen.se    Tel: 0929 – 721 00

I priset ingår del i dubbelrum (enkelrum mot tillägg ) en övernattning.

Välkomstfika

2 luncher

Middag 2 rätter

Frukost

Fri tillgång till relaxavdelning med bastu och avsvalkningspool

20st varierande träningspass

Ta chansen att komma i väg en helg och satsa på dej själv! Avkoppling, rolig, tuff och varierande träning, vacker natur och god mat!

Vi ses Åsa och Karin!

Du bokar direkt på hotell Storforsen, Tel: 0929 – 721 00  Epost: info@storforsen.se

Vi tar en anmälningsavgift på 500kr, ingen återbetalning på anmälningsavgiften.

Avbokning kan göras till två veckor innan träningshelgen. Vid senare avbokning debiteras 700kr.

Program.

9.30 Samling

10.15-11.00Tabata/ löpning U

11.15-12.00 Funktionell cirkelträning med bland annat styrkeövningar u

12.15-13.10 Lunch

13.15-13.45 Rörelseanalys

14.00-14.55 Crossfit u/  Bodytoning med gummiband

15.00-15.45 Core/ Löpskolning U

15.50-16.20 Fika

16.30-17.30 80-tals mix

19.15 Middag

 

Söndag

8.00-8.30 Yoga/ morgonjogg U

8.15-9.15 Frukost

9.30- 10.45 Power U

11.00-11.45 Maq/ Box

12.00-13 Lunch

13.15-14.15 Mix pass (en mix av olika pass )

14.15-14.45 Pilates och rörlighet

14.45 Kaffe avslut och utvärdering

U -menas utepass