Vi kör två härliga dagar på ormberget

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du kan träna både klassisk teknik och skate teknik. Lördag klassiskt och söndag skejt. Välj en dag eller gå bägge dagarna.

Vi kör två härliga dagar med mycket skidåkning, teori och samvaro. Vi kommer att öva på teknik diagonalåkning, stakning, uppförs- och utförsåkning, balans, skicross och styrka. Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på.

Pris 1695kr,  inkluderat i priset är lunch och fika båda dagarna. Vill du bara delta på en dag är priset 1195kr.

Anmäl via sms eller mail till Åsa och Karin, se nedan för uppgifter.
Skicka ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. Obs meddela eventuella allergier och specialkost.

Anmälan: Karin 0706872993 , karin@akpt.se

Åsa 070-573 16 64

Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss Åsa eller Karin!

Program

LÖRDAG

08.30-08.45Samling vid skidstadion Ormberget Genomgång av dagen.

08.45-09.00 Uppvärmning

09.00-10.00 Teknikträning diagonal och stakning

10.00-10.15 Varm dryck

10.15-11.15 Teknikträning diagonalåkning och stakning, stakning med frånskjut

11.30-12.15 Lunch

12.15-12.45 Teorigenomgång

12.45-14.15 Teknikträning, vi lär oss åka nerför och uppför backar, balans och ski cross

14.15-14.45 Frågestund och utvärdering. Vi bjuder på hembakt fika.

SÖNDAG

08.30-08.45  Samling  vid skidstadion Ormberget genomgång av dagen.

08.45-09.00 Uppvärmning

09.00-10.00 Teknikträning skejt, växlar 3 och 4

10.00-10.15 Varm dryck

10.15-11.15 Teknikträning skejt, växel 3 och 4

11.30-12.15 Vi bjuder på lunch

12.15-12.30 Uppvärmning

12.30-14.15 Teknikträning skejt, växlar 2 och 5 balans, utförsåkning och trampsvängar.

14.15-14.45 Frågestund, utvärdering och fika

Eventuella ändringar kan förekomma. Så gå in och kolla programmet dagarna innan lägret för exakta tider!