Vi fortsätter med succén längdåkningsläger klassisk teknik för tjejer!

Datum är 2-3/12.
Vi kör fredag kväll och lördag på dagen. Två härliga dagar med skidåkning, teori, vallning och samvaro. Vi kommer att öva på teknik i diagonalåkning, stakning, uppförs- och utförsåkning, balans, skicross och styrka. Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på.
Pris 1695kr inklusive lunch och fika.
Anmäl via sms eller mail till Karin, se nedan för uppgifter. Skicka ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. Obs meddela eventuella allergier och specialkost.
Reservdatum 16-17/12
Vid eventuellt framflyttat läger pga snöbrist så får man pengarna tillbaka om man inte kan delta på reservhelgen
Anmälan: Karin 0706872993. karin@akpt.se
 Åsa 0705731664
Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss!
Osäker på vallningen inför helgen? Vi erbjuder även rengöring, vallning och paraffinering av dina skidor. Kontakta oss för mer information.
Kommer ni från annan ort finns det många hotell att välja mellan. Ett lite billigare alternativ är Luleå bed&breakfast bokning 0705621901
Nedan följer vårt program (med reservation för eventuella ändringar)

Fredag

17.30 Samling Ormbergets skidstadion, information och uppvärmning

18.00-19.45 Teknikträning, vi jobbar med balans, och diagonalåkning

19.45-20.00 Avslut och sammanfattning

Lördag

08.45-09.00 Samling Ormberget. Uppvärmning

09.00-10.15Diagonalåkning och stakning, stakning med frånskjut

10.15-10.30 Paus, varm dryck

10.30-11.40 Diagonalåkning och saxning i uppförsbacke

11.40-12.30 Lunch

12.30-13.00 Teorigenomgång

13.10-14.10 Kul på skidor

14.15- 14.45 Fika, avslut

Eventuella ändringar kan förekomma. Så gå in och kolla programmet dagarna innan lägret för exakta tider!