Vi fortsätter med succén längdåkningsläger klassisk teknik för tjejer!

5-6/12 kör två härliga dagar med skidåkning, teori,vallning och samvaro. Vi kommer att öva på teknik i diagonalåkning, stakning, uppförs- och utförsåkning, balans, skicross och styrka. Vi jobbar individuellt med varje deltagare. Mat och hembakt fika bjuder vi också på. Datum kommer senare.
Pris 1495kr och då ingår lunch och fika bägge dagarna.
Anmäl vi sms eller mail till Åsa och Karin, se nedan för uppgifter.
Skicka ett mail eller sms med namn och telefonnummer och vilket läger som anmälan avser. Obs meddela eventuella allergier och specialkost.
Anmälan: Karin 0706872993. karin@akpt.se
                 Åsa 0705731664. asa@akpt.se
Har ni frågor tveka inte att kontakta någon av oss!
Kommer ni från annan ort finns det många hotell att välja mellan. Ett lite billigare alternativ är Luleå bed&breakfast 649kr/natt för ett dubbelrum. Bokning 0705621901
Nedan följer vårt program (med reservation för eventuella ändringar)
 Lördag

09.00 Samling ormberget skidstadion vid skidskyttebanorna. Vi startar dagen med en kort information. Kom ombytt och klar.

09.15-11.30Teknikträning diagonalåkning och balansträning.

12.00-12.45 lunch

12.45-13.15 Teori

13.30-14.45Teknik stakåkning med eller utan frånskjut.

14.45-15.15 Vallning, utrustning och avslut med hembakt fika.

Söndag

9.30-10.30 Backträning, (vi tränar på att åka uppför och utförsåkning), spårbyten och repeterar gårdagen.

10.45-11.30 Teori.

11.30-12.15 Lunch

12.30-12.45 Fri åkning, uppvärmning.

12.45-14.15 individuell coaching, kul på skidor och skicross.

14.15-14.45 Vi avslutar med hembakat fika och frågor.

Eventuella ändringar kan förekomma. Så gå in och kolla programmet dagarna innan lägret för exakta tider!